定期的に全身の写真を撮るっていいなっておもいます。

 

写真は北海道の高級旅館 鶴雅グループで北海道の魅力を発信したり、スタッフさん達のSNS発信をサポートしている下澤さん（A子ママと私は呼んでます）。

 

写真は左側が8月、右側が11月。身体の歪みが取れて、全体的にスッキリしているの、わかりますよね！！

 

実はA子ママ、オンラインで繋がった第一声が「ぜんぜんやれてないのー」でした。

 

「ぜんぜんやれてない」とは、身体チェックをさせてもらって、その状態に合わせてケアのプログラムを提案するのだけど、そのプログラムがこなせてないという意味。

 

でもね、こんなに変化してるの。

 

話を聞いてみると、プログラム全部はやれてないけれど、しっかりやってくれている部分もあって、姿勢についても良い姿勢を保てるように意識してくれていました。

 

無理しなくていい

 

身体を作っていくにあたって、一番大切なことは、自分の身体からの声に敏感になること。

 

私が提案するプログラムも、しんどいのに無理したり、忙しい中必死になってやるものではないんです。

 

なぜなら、ストレスになってしまうから。

 

身体ケアの基本はストレスの軽減です。無理なトレーニングや寝る時間を押してまでもするケアは違うとおもっています。

 

身体がしんどい時はゆったり休む。ゆったり休むために気持ちよくストレッチをして血流をよくする。そういう考え方。

 

毎日温泉に入れる環境にいるA子ママは、お風呂の中で私が提案したマッサージやストレッチをやってくれていました。それでこの変化。

 

写真を撮ってみることで、ご本人も認識できる。

 

やってないという罪悪感よりも少しでも変化しているというヨロコビ。

 

これってすごく大切だよなっておもいます。

 

 

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オンライン身体チェック
単発・3ヶ月・6ヶ月

ズームで身体をチェックさせてもらって
お身体の状態やそれぞれの生活に合わせた
個別プログラムを作ります

自分の身体の状態を客観的に見るって大事だなっておもいます
ぜひ一度受けてみてください♪

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A子ママこと下澤美香さんのTwitterは北海道の魅力いっぱい
写真、まじでステキだから見てみてね♪
＜鶴雅＞下澤美香＠デジタルコンシェルジュ

 

 

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