ここで、ハグの話です。

ハグをすると脳は、このナイフとフォークと同じく、ハグしている相手の身体を自分の身体の一部として認識しようとします。 自分の身体の外側の境界線がゆるみ、ハグしている相手と融合するような、一体になるような感覚を感じることができるのです。

赤ちゃんを抱っこすると泣き止むのもこの現象です。赤ちゃんはお母さんと一体になったことを、肌から感じて安心するのです。

この一体感には、寂しさや孤独感を打ち消す要素があります。人の脳にとって、寂しさや孤独感は大きな ストレスです。ハグをすることで人との一体感を感じると、このストレスが軽減します。

ストレスの軽減した脳は、穏やかになり、色々なことを前向きに考えることができるよ うになるのです。 ハグは、する方もされる方もいいことづくめ。

慣れない人には、ちょっぴり照れくさいかもしれませんが、急にできなくても大丈夫です。今年の目標に「気軽にハグができるようになる」を追加して、スキンシップを徐々に 増やしてみてはいかがですか?

ひいきのス ポーツチームがファインプレーをしたときにちょっと肩に手を触れてみたり、ハイタッチをしてみたり。感情の高ぶりをボディタッチで表現することに、ぜひトライしてみてください！

さて、次回は、モテるって、そもそもどういうこと？というお話です。お楽しみに ! !

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