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2019.02.06NEW太らないためにすること2つ。とっても簡単だから、みんなに知ってほしい

サポートに入ってくれた、骨盤美人体操養成生 ゆみちゃん、写真ありがとねー!

 

今日は忙しかったなーーー朝からバタバタバタバタ・・・連絡を下さった皆様、ありがとうございました!!

 

そんな午後はAyawearイベントで、私の地元四日市最大のスポーツクラブ、オリンピアスポーツさんで骨盤美人体操をしてきました。

 

募集開始から3日も経たずに会場マックス45名を超えるお申込みがあったという「食べても太らない人の秘密教えます」というワークショップ。

 

 

私が太らない理由

 

知ってる人は知っているように、私はお酒も飲むし、いっぱい食べる。でもね、この25年くらい、妊娠中〜出産直後は別として、体重もお洋服のサイズも、ほとんど変わってないんです。

 

なんなら、身長は小学校6年生の時から変わってないし、体重も数キロしか増えていない。

 

かといって、私はストイックなタイプでもないし、何か時別に頑張っているわけでもなく、やっていることは骨盤美人体操くらい。

 

そんな私が太らないために意識していること2つ。

自分を心地よく保つこと
ゆっくりリラックスすること

 

自分を心地よく保つこと

 

まずは自分の心地よい状態を知らないとダメだよね。コレ。

今日もやったコレね!

 

私、このストレッチを朝起きて一番最初にしてるの。

 

コレやるとね、朝一、ブワッと血液が流れる感覚で目が覚める。そして「あ、今日は固いな!」とか、「あ、なんか歪んでる」とか、小さな変化も感じ取れる。

 

それで、何かちょっとでもズレがあるというか、違和感というか、いつもの自分と違ったら、そのタイミングでケアをする。

 

毎日同じことをすることで、自分の心地よい状態を知ることができるし、心地よい状態に保つことができる。

 

 

こういう話をすると、自分の普通をわかってる人は少ない。ましてや自分の心地よい状態を知っている人はもっと少ない・・・

 

 

ゆっくりリラックスする

 

これもすごく大事にしてます。今日もお話したけど、しっかりリラックスできた時だけ、体を補修する成長ホルモンが出るからね。

 

 

みんな揃って骨盤呼吸。呼吸筋ぜんぶを使って内臓をマッサージするの。ブワーーっと血液が巡る感覚。寝る直前ベッドの中で10回…知らない間に寝てる。目を開けたら、朝だよ。幸せな眠り。そしてNO便秘な毎日。
私が元気でいられるのは、この呼吸のおかげかも

 

骨盤呼吸を寝る前にやっています。

 

私ね、のび太級に寝つきがいいの。ツイートした通り、ベッドに入って、いつも知らない間に寝てる。そしてハッと目が覚めると、もう朝。質の良い睡眠をとっているんだと思う。そして、それはこの骨盤呼吸のおかげだと思う。

 

 

せっかくのケアを無駄にしないために

 

美容や健康のために色々やっている人は本当に多い。みんなすごいなって思うんだよね。

 

でもさ、ちょっと意識してほしいの。せっかくやっている色んなことの成果を出すためには、心地よい状態である(歪んでいない)ということと、リラックスできているということ。この二つ、とっても大事なんだよ。

 

やってもやっても成果が出ないのってやだよね?(私はヤダ)

 

頑張ることが得意な人ほど、自分で効果の出にくい状態にもっていってる・・・気がしてます。

 

本当の意味で自分を大事にしている人がとっても少ないんだよね。

 

次は2月17日(日)世田谷(三宿)です。

 

この日は、乾燥肌、痒み肌、アトピー、お子様の乳児湿疹など、お肌にお悩みに焦点をあてた体のケアをお伝えする予定。

 

【 本当の肌ケア勉強会】

アトピーや痒み肌スキンケアの専門大窪 由佳さんをゲストに迎えてのお勉強会です。
2月17日(日)14~16時
場所は三宿の SUNDAY cafe さん
東京都世田谷区池尻2-7-12 B1F
http://sunday-cafe.jp/
世田谷公園のすぐ近くです

どんなものを食べればイイの?
スキンケア間違いってあるの?
乾燥肌のメカニズム
歪みを正せば皮膚が良くなる?

 

どうして乾燥するのか、乾燥のメカニズムを知って 本当のケア方法を学ぼう!という勉強会です。

参加無料!
お子様連れもWELLCOMEです!

 

20名限定。

ご興味の方は申込みフォームからお申込み頂けると嬉しいです♪
申込みフォームはここをクリック

FBイベントも立ち上げたのでリンク貼り付けときます!
見てみてくださいねー
FBイベントはここをクリック

12〜18時まではAyawearワンデーショップもやってます。会いに来てくださいな♪

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丹羽 綾株式会社 絢成(あやなり)代表取締役


女性集客コンサルタント・セミナー講師・整体師
Facebook社#起業女子トレーナー・ショップチャンネルゲスト

中小企業・店舗運営の女性集客・売上アップ支援をしています。リアルな現場の声を生かし、「女性に響く=共感マーケティング」で売上げに繋げる提案が好評。特にSNSを活用した40代女性(ファミリー)をターゲットにしたマーケティングに定評があります。三重県四日市市出身。旅行、お酒・おつまみ、お風呂が趣味。名古屋旧家長男の嫁、3人の母としても、日々奮闘中です!

ツイッター:女性集客専門コンサルタント〜丹羽綾フェイスブック:丹羽綾(にわっち)インスタグラム:丹羽綾メール

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