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2021.07.17NEW40代オーバーな私たちが暴飲暴食を無かったことにする方法

 

博多出張3日間、もつ鍋・烏賊・日田焼そば・・・と現地の美味しいものを散々頂いた〆に、福岡空港でタイプの違う博多ラーメンを2杯食べました、丹羽です。笑

 

もちろん、食べた分、しっかり体重増加。
そして、なんだか身体が重だる〜い。

 

これを読んでくれている読者の皆さんもそんな経験ありませんか?

 

暴飲暴食を無かったことにするには?

 

食べまくって飲みまくった後に何する???
筋トレ??
有酸素運動??

 

40代オーバーの私達がすべきは
「身体を緩める」です!!!

 

なぜ「身体を緩める」なのか?

 

私達が食べたり飲んだりする時、脳は消化器官に血液を集中させます。

 

これよって消化吸収やアルコール分解作用が活性化するのだけど、その分、筋肉内の血液量は減ってしまいます。血液量が少なくなった筋肉は老廃物を溜め込みます。(血液がお掃除してくれないのでね)

 

これが、食べ過ぎ飲み過ぎた次の日、体が重だるく感じるメカニズム。

 

老廃物を溜め込んで、硬くなった筋肉はおもうように動きません。

 

そんな状態で筋トレや有酸素運動をやっても、成果が出にくいですよね。そんなのもったいないっ!

 

賢く効率的に!

 

身体のメカニズムを知るとどうすればどうなるのかがわかります。

 

食べて飲んで楽しんだ後

まずやるべきは
「体を緩める」
一択です!!

 

硬くなっている部分を溶かすように緩めて老廃物をうまく流して、暴飲暴食をなかったことにしちゃいましょう♪

 

 

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丹羽 綾株式会社 絢成(あやなり)代表取締役


女性集客コンサルタント・セミナー講師・整体師
Facebook社#起業女子トレーナー・ショップチャンネルゲスト

中小企業・店舗運営の女性集客・売上アップ支援をしています。リアルな現場の声を生かし、「女性に響く=共感マーケティング」で売上げに繋げる提案が好評。特にSNSを活用した40代女性(ファミリー)をターゲットにしたマーケティングに定評があります。三重県四日市市出身。旅行、お酒・おつまみ、お風呂が趣味。名古屋旧家長男の嫁、3人の母としても、日々奮闘中です!

ツイッター:女性集客専門コンサルタント〜丹羽綾フェイスブック:丹羽綾(にわっち)インスタグラム:丹羽綾メール

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