セックス・アンド・ザ・シティ（SATC）

 

好きな女性多いですよね！私も大好き。ドラマ、全部みました（笑）

 

NYに住む、キャリアな4人の女性、お洒落でカッコよくて、憧れるけど、恋愛はちょっとダメだったりして、親近感を感じたりね。（あーまた観よっかなw）

 

そのメインキャストのキャリーブラッドショー（上の写真では真ん中左側）

 

可愛いよね！カッコいいよね！

 

少し前のブログで私が将来の目標として描いた女性像のひとつ「カッコ良く街を歩くキャリア風な」というのを、考えた10年前。ちょうどSATCを見まくっていたというのもあるかも・・・とおもいました。

 

↓このブログ内での話です↓

ダイエット（カラダ作り）を成功する人、失敗する人、リバウンドする人、あなたはいかに？

 

 

サラジェシカパーカーは160センチ/47キロ

 

160センチ/47キロ

 

これを聞いてどうおもいますか？

 

以外じゃない？！アメリカ人としてはかなり小柄。

 

日本人の私達と変わらんじゃんーっておもいました。（ちなみに私は159センチ/47キロ）

 

現にSATCのメンバーと比べても、小さいよね。見ようによっては、日本人に近い体型？（胸はおっきいけどねw）

でね、ちょっと色々調べてみたんです。彼女のこと。彼女の健康意識や美に対する考え方とか知りたくなって・・・

 

 

サラジェシカパーカーが日常でやっていること

 

それで発見したのがこの記事。

サラジェシカパーカーの身長や体重と体型！スタイル維持のダイエット法も紹介

 

全文読んで、私、「あーーやっぱりね！」っておもいました。

 

「何にやっぱりねと思ったか？」

・小さい頃からバレエをやっていた

⇒　写真色々見てみると姿勢が良い⇒　スタイルよく見える

・やっぱりワークアウトをしている
⇒　筋肉をつけるって大事

・ストレス発散とリラックスのためにランニングとヨガをしている
⇒　ワークアウトだけじゃなく癒しも大事
⇒　交感神経・副交感神経、両輪だね！

・ヨガは体の柔軟性のためにやっている
⇒　柔軟性が出る事で代謝が良くなる
⇒　目指すはしなやかな身体

・日常生活でよく歩く
⇒　日常の中で動く意識
⇒　ながら・・・思考

・タンパク質摂取重視のハンプトンダイエットをしている
⇒　血肉を作るのはタンパク質！！
⇒　美と健康は栄養たっぷりの温かい血を巡らしてなんぼ

 

※ハンプトンダイエットとは
①脂肪分の少ない魚や肉（赤身やチキン）でタンパク質を積極的に摂る
②マカデミアナッツオイルやナッツ類でオメガ3系の油をとる
③炭水化物は１日30g以下に抑え、糖質を控える

 

どうですか？これ読んで・・・

 

骨盤美人体操でお伝えしていること
そのまんまですよね。

 

なんだかものすごく自信が持てました。私達、きっと、サラのようにカッコ良く素敵に歳を重ねることができる！

 

カッコ良くて、可愛いらしくて、しなやかな女性。サラは現在55歳。目指すべく50代ココにアリだね♪ 頑張ろう！